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桔露汤圆-2009元宵节美食
作者:美味中国    菜谱来源:网络    点击数:    更新时间:2010-1-8     

  元旦一过,就要准备2009春节的年夜饭了,而元宵节的汤圆也是必不可少的新年大餐,南方的汤圆、北方的元宵又将隆重登场。看着超市里摆放的各种包装精致的速冻汤圆,你食指大动的同时是否觉得传统的节日习俗离你越来越远了?是否很久没吃过家里亲自做的汤圆了?家里孩子是否竟然不知道汤圆是怎么做的?那么在这复古的时代,我们不妨在本专题里好好重温一下各色美味汤圆的做法,尝试一下亲自动手做一顿美味的元宵大餐,过一回真真正正的元宵节。

  食谱原料
  主料:蜜橘200克,糯米粉250克
  辅料:小麦面粉25克,樱桃25克,桂圆肉25克,青豆25克,菠萝25克,
  调料:江米酒50克,白砂糖150克
  制作方法
  1. 将无核密桔去皮,再逐瓣剔去薄皮,每瓣桔肉从中切开成2块;
  2. 菠萝切成长、宽各1.3 厘米的薄片;
  3. 桂圆肉用温水泡5分钟,滗去水;
  4. 取小碗1只,放入白糖、玫瑰糖25克、面粉,加清水25毫升,调匀成馅子;
  5. 将湿糯米粉100克搓成4 个丸子;
  6. 搓好的丸子放入沸水锅中煮熟捞出;
  7. 再和剩余的湿糯米粉揉匀,先搓成条,再均匀地扯成30 个坯子;
  8. 做好的坯子逐个包入馅子,搓成鸽蛋形的汤圆,放入沸水锅中煮熟;
  9. 炒锅置旺火,下清水500毫升,白糖烧开,接着放入蜜桔肉、青豆、桂圆肉、甜酒糟、樱桃、菠萝,舀入汤圆,烧开即成。
  适用人群
  适合3-6岁的小朋友食用。
  健康提示
  蜜橘的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。桔露汤圆的特色:黄、白、红、绿四色辉映,汤圆软糯,汁甜如蜜。

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